LEKI « Shelpalite XTG (1300386) »
Un bâton de randonnée est un Equipement d'extérieur utilisé comme une « baguette » lors de l’escalade ou du trekking. Tenez-en un dans votre main et poussez-le sur le côté de votre corps pour l'empêcher de trembler.
Dans cet article, nous présenterons les recommandations et la sélection de bâtons de randonnée soigneusement sélectionnés par l'écrivain montagnard Shotaro Takahashi et la rédaction.
Qu'est-ce qu'un bâton de randonnée ?
Bâton de randonnée
Réduit la tension sur vos pieds et réduit la fatigue !
En tenant le bâton de randonnée à deux mains, vous pouvez passer de la marche bipède à la marche quadrupède, améliorant ainsi votre sens de l'équilibre. Cela augmente également la force motrice lors de la marche, ce qui facilite la marche lors de l'ascension d'une montagne.
Puisque vous pouvez mettre votre poids sur une route aux pentes variables comme en montée et en descente, la sensation de fatigue sera complètement différente avec et sans elle.
Cependant, l'inconvénient est qu'il est dangereux de l'utiliser dans une montée ou une descente trop raide. Plions-le et mettons-le dans votre sac à dos !
Comment choisir un bâton de randonnée
Examinons maintenant la méthode de sélection de base. Il y a cinq points ci-dessous.
Choisissez une taille (longueur) adaptée à votre taille
LEKI « Shelpalite XTG (1300386) »
Le bâton de randonnée s'utilise en fonction de l'inclinaison de la pente, un peu plus court en montée et un peu plus long en descente.
Lors du choix d'un produit, la longueur de base est que les coudes soient à angle droit lorsque l'on se tient sur un sol plat et que l'on saisit la poignée. En d’autres termes, la longueur adaptée dépend de la taille de l’utilisateur.
De nombreux poteaux peuvent être ajustés en longueur en élargissant et en contractant plusieurs arbres connectés, mais la largeur d'expansion et de contraction est limitée, vous ne pouvez donc pas l'utiliser efficacement à moins de choisir celui qui convient à votre taille.
Selon le modèle, 2 à 3 tailles sont disponibles, choisissez donc celle qui vous convient le mieux.
Les tiges pour femmes sont conçues pour être courtes, en tenant compte du fait que beaucoup sont courtes, ce qui les rend également adaptées aux hommes de petite taille.
Sélectionner par matériau
Certains bâtons de randonnée extérieurs sont destinés au trail et aux courses en montagne. Tous sont délicatement réalisés en privilégiant la légèreté et ne sont pas adaptés à l'alpinisme général en termes de solidité.
Les bras plus légers sont moins fatiguants, mais certaines personnes le trouvent moins fatiguant car ils peuvent être utilisés de manière rythmique comme un pendule s'ils ont un certain poids. Cette zone est également compatible avec la personne qui l'utilise, alors si possible, essayez de saisir l'objet réel et choisissez celui qui vous convient le mieux.
Ici, nous présenterons deux principaux types de matériaux.
▼ « Aluminium » si vous choisissez par prix
JACKO « Trekker 125 (1 paire) (12797-7) »
Aluminium bon marché. C'est un peu plus lourd que le carbone. Il peut se plier si vous utilisez une force importante, mais il se brise rarement complètement, vous pouvez donc l'utiliser en toute confiance.
Cependant, le problème est que si vous le laissez humide après utilisation, il rouillera et durcira.
▼ Si vous choisissez par solidité, « carbone »
oxtos « Bâtons de randonnée en carbone, lot de 2 »
Le carbone a augmenté récemment, et son équipement d'extérieur léger est un gros avantage. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter de la rouille, l'entretien est facile et le mérite dépasse désormais celui de l'alliage d'aluminium.
Le carbone est plus cher que l’alliage d’aluminium, vous devrez donc peut-être consulter votre budget lors du choix.
Sélectionner par la forme de la poignée
Le confort des bâtons de randonnée dépend grandement du matériau et de l’épaisseur des poignées et des sangles qui entrent en contact direct avec la peau. Recherchez quelque chose qui est agréable sur votre peau et qui ne met pas de pression sur votre bras.
Pour ceux qui peuvent l'utiliser dans les montagnes enneigées, il convient de remplacer l'anneau (panier) à la pointe par une pièce appelée panier à neige afin que la pointe ne pénètre pas profondément dans la neige profonde.
Ici, nous expliquerons chacun des deux types de formes de poignée, en forme de I et en forme de T.
▼ Forme en I efficace pour réduire la fatigue en montée
archi « Ensemble de bâtons de randonnée en aluminium 2 pcs »
Le bâton de randonnée en forme de I a une forme droite comme celle des bâtons de ski et convient aux routes en forte pente et augmente la propulsion vers l'avant sur les routes plates.
Cependant, il est facile d'appliquer une force lors de la préhension, donc si vous n'êtes pas familier, vos bras risquent de se fatiguer en premier, alors soyez prudent.
Les personnes expérimentées qui ont confiance en leur force physique en utilisent souvent un, et les débutants qui n'ont pas confiance en leur force physique devraient l'utiliser par deux.
▼ En forme de T pour une promenade tranquille
mont-bell « 2way Grip Anti-Shock Dark Mallard (1140158) »
La poignée est en forme de T comme une baguette et vous pouvez l’utiliser en la saisissant par le haut. Il est souvent utilisé en une seule pièce, adapté aux descentes et aux routes plates, facile à prendre du poids et recommandé aux débutants. De plus, contrairement au type I, on dit que le bras ne se fatigue pas facilement.
De plus, puisqu’une main est libre, il sera plus facile de prendre des photos en grimpant.
Sélectionner par méthode de stockage
Il existe deux types de méthodes de stockage des bâtons de randonnée. L’un est un « type télescopique » qui ressemble à un bâton lorsqu’il est étiré et stocké, et l’autre est un « type pliable » qui prend la forme d’une tige lorsqu’il est étiré et se divise en plusieurs morceaux une fois stocké.
Un type pliable, léger et compact, par opposition à un type télescopique qui peut être utilisé sans problème même dans des environnements difficiles tels que l'escalade sur neige. Ici, nous présenterons les caractéristiques de chacun.
▼ Type télescopique ｜ Sûr même dans un environnement difficile comme l'alpinisme
Black Diamond « Liège carbone alpin (BD82368) »
Le type télescopique est utilisé depuis longtemps et possède une grande résistance qui peut être utilisé en toute sécurité même dans des environnements difficiles tels que l'escalade enneigée et les routes de montagne escarpées.
La longueur peut être ajustée en fonction du terrain, et bien qu'il soit peu coûteux et propose de nombreuses options, il manque de compacité. Puisqu’il sera attaché à un grand sac à dos ou à l’extérieur du sac à dos et transporté, le type pliable convient si la portabilité est importante.
▼ Pliable ｜ Ultraléger et compact
Black Diamond « Distance FLZ (BD82356) »
Il est léger et compact, donc très pratique si vous souhaitez réduire vos bagages lors de l'escalade. Cependant, comme il n'est pas solide, il ne convient pas aux environnements difficiles tels que l'escalade sur neige comme le type télescopique, il est donc recommandé de l'utiliser pour l'escalade douce en basse montagne.
De plus, certains bâtons sont chers et ont une longueur fixe, alors assurez-vous de décider à l'avance de ce que vous utiliserez lors de l'achat.
Sélectionner par la méthode de verrouillage de l'arbre
Il existe quatre types de bâtons de randonnée élastiques dont la longueur peut être ajustée : le type à verrouillage à vis, le type à verrouillage à levier, le type à verrouillage à goupille et le type hybride, nous allons donc expliquer chacun d'eux.
▼ Type de verrouillage à vis qui ajuste la longueur en tournant l'arbre
SINANO «Sur l'Anis»
Le type de verrouillage à vis est généralement utilisé et il s'agit d'une méthode de verrouillage traditionnelle qui ajuste la longueur en tournant l'arbre. Facile à utiliser, difficile à casser, prix bon marché et types abondants.
Cependant, soyez prudent lorsque vous desserrez ou fixez l'arbre, car il pourrait se briser si trop de force est appliquée. Si vous marchez longtemps ou sur une longue distance et que votre force physique est épuisée, vous pourriez trouver cela un peu gênant.
Type de verrouillage à levier qui peut être facilement utilisé même si la force est faible
GRIPWELL « Carbone Rapide »
Étant donné que le verrou peut être activé et désactivé d'une simple pression, le type de verrouillage à levier est encore plus simple que le type de verrouillage à vis et est populaire auprès des utilisateurs. équipement de plein air pour femmes avec une faible puissance.
Il peut être utilisé rapidement même avec des gants, et il est recommandé lorsque la longueur est ajustée fréquemment, mais soyez prudent dans les endroits envahis par la végétation car la partie levier peut se coincer dans les branches, etc., et gêner. Marchons.
Type de verrouillage à broche qui peut être stocké de manière compacte
Bâton de trekking pliable en 3 étapes Ensemble de 2 pièces légers en aluminium Longueur réglable Canne d'escalade Type de verrouillage à broche
Source : Rakuten Ichiba
Le type de verrouillage à goupille consiste à étendre l'arbre et à le fixer avec une goupille. Il est attrayant qu'il puisse être stocké de manière compacte, mais sa résistance est faible et s'il n'est pas fermement verrouillé, il rétrécira lorsque vous mettrez votre poids dessus, et il y aura un risque de blessure.
Par conséquent, il est nécessaire de confirmer à l’avance l’utilisation et si les broches sont bien verrouillées.
▼ Type hybride avec des points positifs
Black Diamond Alpine FLZ BD82364 [95-110cm / 105-125cm / 120-140cm] [Bâton de trekking d'alpinisme pliant son trail running] (P10)
Le type hybride est le meilleur du type à verrouillage à vis, du type à levier et du type à goupille. La structure est compliquée par ce montant, mais elle est fiable et facile à manipuler.
Parmi les combinaisons, le « type de verrouillage à goupille x type de verrouillage à levier » est recommandé pour les femmes car il est facile à utiliser et ne nécessite pas beaucoup de force.
Vérifiez si le capuchon et la pointe du pied peuvent être remplacés
Dossier pour bâtons de randonnée TWIST [Taille d'utilisation : 100-115 cm (plié 36 cm)] [Couleur : bleu] # 113474
Au pied du bâton de randonnée se trouve un coup de couteau. L'embout de cet embout peut se casser si vous l'utilisez, donc si vous l'utilisez pendant une longue période, choisissez un bâton de randonnée qui pourra remplacer cet embout.
De plus, comme le mégot de pierre est tranchant pour ne pas glisser sur les rochers, cela endommagerait le sol et les plantes. Il est donc de bon ton d'utiliser un capuchon sur le mégot de pierre lorsque cela n'est pas nécessaire.
Il existe également une fonction pour améliorer la sécurité
Lorsque vous achetez un bâton de randonnée, n'oubliez pas de vérifier qu'il possède certaines fonctionnalités utiles. Ici, nous présenterons deux types de fonctions utiles.
▼ Anti-choc
SINANO « 3YS-HSS 2W »
Un ressort est intégré dans la tige et le bâton de randonnée absorbe l'impact lorsqu'il est installé au sol. Il réduit la tension sur vos mains et soulage les douleurs au poignet. Il sera efficace en escalade dure en montagne.
▼ Panier
oxtos « Bâtons de randonnée en carbone, lot de 2 »
Lorsque le bâton de randonnée est installé au sol, le panier évite qu'il ne colle trop. Si vous marchez sur une montagne enneigée ou sur un sol boueux, vous risquez de vous cogner et de tomber plus que vous ne le pensez, il est donc sécuritaire d'installer un panier.
"Utilisez des bâtons de randonnée pour réduire la tension sur vos genoux."
« Il semble que de nombreuses personnes commencent à utiliser des bâtons de randonnée en raison d'un manque de force physique ou de force musculaire. Mais même ceux qui n’ont actuellement aucun problème devraient l’utiliser activement. »
"En effet, marcher avec un bâton de randonnée peut réduire la tension sur vos genoux et aider à prévenir les chutes et les entorses."
"En d'autres termes, vous aurez moins de risques de vous blesser en grimpant et vous pourrez maintenir une bonne condition physique en vieillissant, vous pourrez donc agir énergiquement pendant une longue période."
"Pensons à l'avenir et utilisons de plus en plus la puissance des bâtons de randonnée."
Résumé
Non seulement la solidité mais aussi la facilité d'utilisation sont un facteur important pour qu'il ne soit pas endommagé lors de l'escalade. Les plus légers sont pratiques à transporter, mais certains poids se déplacent comme un pendule pour vous faire avancer. Choisissez le bâton de randonnée qui vous convient en fonction du matériau.
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